Las semillas de chÃa son una genial fuente de fibra y antioxidantes, aparte de otros nutrientes como el calcio, las proteÃnas y los ácidos grasos omega tres de origen vegetal. Se considera como un súperalimento (alimentos que poseen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes),
En Mercadona ya tienes libres para comprar diferentes tipos de semillas como las semillas de chia, de lino, de girasol y de calabaza, para que puedas gozar de todos sus beneficios: son ideales para tomar solas o para enriquecer tus recetas.
Las semillas de chÃa en el embarazo pueden ser muy beneficiosas, pero se recomienda no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o bien si tienes hipotensión, puesto que la chÃa reduce la presión arterial; o si tomas medicamentos anticoagulantes.
Las semillas de chÃa pueden consumirse crudas o previamente hidratadas con agua, jugo, yogur, batidos, etc. Asimismo pueden desmenuzarse las semillas para preparar una harina fina llamada pinole, que es utilizada en la elaboración de postres dulces.
La chÃa es un suplemento muy útil en un régimen alimentario para bajar de peso, mas si nos excedemos en su consumo pueden engordar, ya que llenarÃamos el estómago más de la cuenta y añadiremos más calorÃas de las precisas, con lo que será más complicado adelgazar.
Las semillas de chÃa conllevan efectos secundarios: pueden reducir la presión arterial, sobre todo en personas de avanzada edad y singularmente si se está tomando fármacos para la presión arterial. Los pacientes que tomen anticoagulantes deben evitar las semillas de chia en tanto que pueden producir hemorragias.
Las semillas de chÃa tienen un alto valor nutricional: aportan numerosos minerales como sodio, calcio, hierro, magnesio, fósforo o potasio; y vitaminas A, B1, B2, B3, B12 y C. Por sus abundantes nutrientes es considerado como un superalimento.
En nuestra web encontrarás una extensa venta de semillas de chÃa, un superalimento muy demandado hoy dÃa como complemento a las dietas de pérdida de peso por favorecer la saciedad del estómago y asistir a consumir menos calorÃas.
Mezclar en este enlace semillas de chia y avena para desayunar puede ser muy beneficioso si estás buscando bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te ayudará a estar saciado/a durante toda la mañana y además de esto te va a ayudar a quemar grasa en la zona del abdomen.
Las semillas de chÃa en mercado libre son uno de los comestibles con más nutrientes que pueda existir, unido a las semillas de lino. Aportan abundantes beneficios a nuestro organismo como la regulación de la función hepática, regeneran tejidos, regulan el azúcar en sangre, etc.
Es muy aconsejable desmenuzar las semillas de chÃa o en su defecto hidratarlas ya antes de su consumo, ya que esto favorecerá que nuestro intestino las absorba en condiciones y no las expulse sin ya antes haber aprovechado sus nutrientes.
Si eres un paciente con diabetes las semillas de chÃa pueden asistirte a equilibrar esas molestas bajadas y subidas de azúcar, ya que contribuyen a regular los niveles de azúcar en sangre; si bien no son prodigiosas, te recomendamos que consultes ya antes con tu médico.
Las semillas de chÃa son tan buenas como para los humanos como para los perros. Esta semilla puede beneficiar al pelaje de tu can, al buen funcionamiento de sus órganos, para aportarles el calcio necesario para cuidar sus huesos y dientes, etc.
Las semillas de chÃa bio proceden de campos de agricultura orgánica, básicamente procedente de los paÃses latinoamericanos en los que se halla esta clase de semillas. En estos campos las semillas de chÃa son cultivadas de forma ecológica, sin pesticidas.